Les bienfaits du casse-tête

La prévention des troubles cognitifs est un des grands défis actuels de la médecine. Trouver des occupations, des loisirs pour maintenir son cerveau en forme est aujourd’hui la mission de nombreux scientifiques. Les casse-têtes et autres puzzles sont reconnus pour offrir de réels bienfaits afin de maintenir son cerveau performant. Ils améliorent à court et à long terme la mémoire.

Un moment de convivialité propice à la santé du cerveau

Les puzzles, les casse-têtes sont des jeux très amusants, mais pas seulement. Ils sont bons pour maintenir notre cerveau actif. Ce sont des jeux qui se pratiquent seul ou à plusieurs et qui imposent à partir d’une situation donnée pour arriver à une finalité tout en suivant un certain nombre de règles. Les casse-têtes sont des jeux de patience très appréciés des enfants. Cette activité amusante stimule par ailleurs plusieurs aspects de leur développement, concentration, persévérance, coordination, réflexion, meilleure confiance en soi. Les casse-têtes ont également la fonction d’apaisement lorsque l’on se sent stressé, surexcité. Il est très important de choisir un casse-tête adapté à la personne. Elle prendra ainsi plus de plaisir à le faire.

Garder son cerveau en forme

Les casse-têtes et les puzzles améliorent considérablement la mémoire à court et à long terme. Le stress peut avoir des effets négatifs sur le vieillissement cérébral. En se focalisant sur la réalisation d’un casse-tête, de nombreuses personnes font le vide et se détendent. Il a été prouvé que la stimulation cérébrale aide à prévenir la maladie d’Alzheimer. Ce n’est en aucun cas un traitement, mais une activité qui fait du bien, qui stimule les neurones du cerveau et le rende beaucoup plus puissant. Les mots fléchés, croisés et autres casse-têtes aident sans contexte à prévenir la dégénérescence de la mémoire et des fonctions cognitives. Ces jeux, le mot d’ordre avant tout reste l’amusement intelligent.

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